Äidin kello viiden aamut


Jaksaminen, Opiskelu, Paleoemon elämä

Nyt on pakko myöntää, että olen todella aamuihminen. En ehkä ole parhaimmillani nostamassa raskaita painoja salilla, vaikka sitäkin on tullut kokeiltua viime aikoina, mutta päässä asiat liikkuvat varsin tehokkaasti. Olen siis mentaalisesti aamuihminen. Fyysisesti en ole aamuihminen, ja se on tullut todistettua crossfit-salilla useampana aamuna. Sanon vain, että ”Death by burpee” klo 6.30 treenissä puolikkaan […]

lokakuu 31, 2018

Syksyinen inkivääri-kurpitsakeitto


Ravintoasiat, Reseptit

Syksyinen kurpitsateema jatkuu. Tällä kertaa keittokattilat porisevat, kun valmistetaan ihanasti sisältäpäin lämmittävä inkivääri-kurpitsakeitto. Tämä sopii Paleoemolle erityisen hyvin, koska syysflunssa on päässyt yllättämään. Inkiväärillä ja valkosipulilla ne pöpöt lähtevät. Lähteväthän? Olen sosekeittojen ystävä. Erityisesti pidän mausteisista keitoista, joten yleensä pataan päätyy mukaan valkosipulia ja inkivääriä. Keitossa pitää olla siis vähän potkua. Epämääräinen sose, jossa ei […]

lokakuu 24, 2018

Kurpitsaleipä


Ravintoasiat, Reseptit

Lupasin edellisessä postauksessa täräyttää kurpitsapostauksia ilmoille seuraavien viikkojen aikana. Vauhti ei bloggaajapuoltani päässyt huimaamaan, koska elämän realiteetit astuivat kuvioon. Kurpitsahommia on kuitenkin tehty Paleoemon keittiössä. On syntynyt ihana kurpitsaleipä ja suloinen syyskurpitsakeitto, josta kirjoitan tänne auki vielä ennen kurpitsakauden päättymistä. Tässä postauksessa pistetään leipä tulille. Leipää paleotyylillä Kirjoitin jo aikaisemmin, etten erityisesti kaipaa leipää. Silti […]

lokakuu 18, 2018

Pumpkin spice


Ravintoasiat, Reseptit

Ehkä kysyt, mistä saada pumpkin spice´a? Ja mitä se edes on? Joka syksy on sama juttu, kun kurpitsateemat ilmestyvät sosiaaliseen mediaan ja vähän muihinkin medioihin. Tätä ”kurpitsamaustetta” on kuitenkin helppo tehdä, joten ota tästä postauksesta ohje talteen. Lokakuu on tällä hetkellä sitä itseään, eli pimeää, sateista ja tuulista, mutta ajoittain aivan ihanaa, aurinkoista ja suloista. […]

lokakuu 13, 2018

Crossfitia kaksi kuukautta


Crossfit, Jaksaminen, Liikunta, Paleoemon elämä

Kun kirjoitan tätä postausta, kropassani on tunne, kuin minut olisi pahoinpidelty hyvin kokonaisvaltaisesti. Selkälihakset on murennettu lihanuijalla ja jalat on yliajettu katujyrällä. Olen erityisen rankan treeniviikon uhri. Tavallaan en ymmärrä miksi. Luulin jo olevani immuuni lihaskivulle. Luulin väärin. Kaksi kuukautta intensiivistä treeniä ei ole tehnyt kuolemattomaksi, ihme kyllä. Nyt on siis kulunut kaksi kuukautta crossfitin […]

lokakuu 9, 2018

Treenipäivän ruokapäiväkirja


Liikunta, Paleoemon elämä, Ravintoasiat

Kirjoitin muutama kuukausi sitten ruokapäiväkirja-aiheisen postauksen. Silloin en treenannut; kunhan olin, söin ja join. Joku kutsuisi sitä lepopäiväksi. Minä kutsuisin sitä peruspirkkopäiväksi.  Tällä kertaa seurasin yhden päivän ajan, miten söin ja join, kun treenit lymysivät uhkaavina päivän loppupuolella. Tässä vaiheessa haluan todeta, etten ole ravitsemusasiantuntija, muuten kuin oman itseni osalta. Tämä on minun ruokapäiväni, eikä se […]

lokakuu 4, 2018