Instahaaste: Paleomuijan viikon ruokailut


Crossfit, Paleo, Paleoemon elämä, Ravintoasiat

Kysyin pari viikkoa sitten Paleoemon Instastoreissa ruokapäiväkirjapostauksista. Olen tehnyt niitä jonkin verran vajaan kahden vuoden bloggaajaurani aikana ja ne kiinnostavat aina todella paljon. Kysyin, haluatteko nähdä Instagramissa yhden päivän vai jopa kokonaisen viikon ruokailut. Vähän jo uumoilin lopputulosta, ja kyllähän sitä selvästi enemmän toivottiin viikkokohtaista tarkastelua.  Myönnän, haaste toi hieman paineita ruokailuun, vaikka kokonaistulos oli […]

elokuu 19, 2019

Crossfitia yksi vuosi


Crossfit, Jaksaminen, Liikunta, Paleoemon elämä

Tähän alkuun heti isot fanfaarit – olen harrastanut crossfitia kokonaisen vuoden! Vuoteen on mahtunut kaikki tunneskaalan eri osa-alueet hyvine ja huonoine hetkineen. Olen onnistunut ja leijunut onnesta soikeena salilta kotiin Töölön katuja pitkin. Olen kyllä harkinnut lopettamistakin, mutten ikinä ole päätynyt niin rajuun tulokseen, vaan kulkenut lopulta ilon kautta jatkamaan treenausta. Vuoden aikana matkaan on […]

elokuu 12, 2019

Crossfitia kymmenen kuukautta


Crossfit, Jaksaminen, Paleoemon elämä

Vaikka pohdin kaksi kuukautta sitten, etten kirjoita crossfitin kymmenen kuukauden välietapista mitään, muutin mieleni. Mitään erityistä syytä tähän muutokseen ei ole. Minusta vain tuntui, että tästäkin kahden kuukauden etapista pitäisi kirjoittaa jotain. En vedä edelleenkään yhtään leukaa (tuntuu, että tilanne on vain taantunut) saati nosta kovempia painoja. En edelleenkään tykkää juosta tai hyppiä burpeita. Kirjoitan, […]

kesäkuu 9, 2019

Crossfitia kahdeksan kuukautta


Crossfit, Paleoemon elämä

Varoitus! Tämä postaus sisältää noloja läskimakkarakuvia, joten jos et niitä kestä, poistu välittömästi. Jos uskallat/kehtaat lukea tästä eteenpäin, kiitos ja anteeksi. Mutta, tässä sitä taas ollaan. Mittariin on pamahtanut uudet kaksi kuukautta crossfitia. Edelliseen postaukseen verrattuna väsymys on poistunut ja uusia taitoja on opittu. Vieläkään en vedä yhtään leukaa (perkule!), mutta sitä kohti on tehty […]

huhtikuu 12, 2019

WOD, EMOM, Metcon – 13 tärkeintä crossfit-termiä aloittelijoille


Crossfit, Liikunta

Aloittelevan crossfitaajan päänsäryn syy on usein, että salilla lentää termistöä, joka uuvuttaa välittömästi. ”Tehdään tähän 10 minuutin EMOM!” ”Selvä. Mikä se on?” ”YGIG? Öhm, voiko sitä syödä?” Itse olin alussa pulassa treeneissä, koska en ymmärtänyt taululla olleita kirjainkoodeja. Lohdutuksena sanon, ettei termien oppimiseen mene kauaa. Yleensä ne ovat sanonnan etukirjaimia. Ei kannata silti laittaa päätä […]

maaliskuu 6, 2019

Crossfitia kuusi kuukautta


Crossfit, Jaksaminen, Paleoemon elämä

Tämä on kyllä jo ihmeellinen saavutus – olen harrastanut kuusi kuukautta crossfitia! High five! Rehellisyyden nimissä ajattelin, että tähän mennessä olisin hankkinut vamman (henkisen tai fyysisen), jonka takia olisin joutunut jättämään näin kovatempoisen treenauksen kesken. Myönnän, että lähellä sitä pistettä on käyty (useasti) ja olen kasannut itsetuntoni ja keuhkoni rippeitä kompasteltuani salilla ”muutamaan” kertaan. Tässä […]

helmikuu 21, 2019

Suhdeasiat, osa 3: Omaa aikaa


Äitiys, Crossfit, Jaksaminen, Paleoemon elämä, Suhdeasiat, Unelmat, Vanhemmuus

Aloitin Suhdeasiat-sarjan viime vuoden keväällä. Sarja jäi taka-alalle, mutta palaan nyt asiaan. Yhden suhdeasian kanssa olen tehnyt nimittäin työtä niska vääränä ja opetellut arvostamaan ehkä sitä kaikkein tärkeintä suhdetta – nimittäin suhdetta itseeni. Olen joutunut määrittelemään oman ajan. Mitä se on? Onko se sitä, että saan siivota rauhassa ja laittaa pyykkiä kuivumaan ilman, että joku […]

tammikuu 8, 2019

Vuosi 2019 ja tavoitteeni, osa 1


Crossfit, Paleoemon elämä, Ravintoasiat, Terveys, Unelmat

Vuosi vaihtuu ja se tarkoittaa monelle uusia haasteita ja tavoitteita. Vanhat ja kaatuneet tavoitteet saatetaan laittaa uudelleen tulille. Joskus tavoitteet ovat realistisia ja menestystä tuovia, mutta joskus epärealistisia tai niihin ei sitouduta kunnolla. Jälkimmäinen vaihtoehto on minulle tutumpi. Olen joskus päättänyt laihduttaa tai saada lihasmassaa – joskus jopa molempia samaan aikaan. Olen luvannut säästää isot […]

joulukuu 30, 2018

Crossfitia neljä kuukautta


Crossfit, Jaksaminen, Liikunta, Paleoemon elämä

Kirjoitin aikaisemmin, miten olin kehittynyt fyysisellä ja henkisellä tasolla, kun crossfitin aloittamisesta oli kulunut kaksi kuukautta. Nyt kun crossfit-uraa on takana neljä kuukautta, pohdituttaa, onko lisäkehitystä tullut. Treenikertojen määrä on suurin piirtein samalla tasolla kuin kaksi kuukautta sitten. Käyn boksilla kolme-neljä kertaa viikossa. Kuluneen kahden kuukauden aikana olen ollut pariin otteeseen pienessä flunssassa, minkä takia […]

joulukuu 13, 2018

Piiskaa ja mustelmia


Crossfit

Nyt ei puhuta mistään kovista leikeistä – tai siis oikeastaan puhutaan. Puhutaan nimittäin minusta ja crossfitista sekä sen harrastamisessa käytetyistä v-mäisimmistä treenikamoista ja -liikkeistä. Viihdyn crossfitin parissa hyvin. Joudun sen kuuluisan mukavuusrajan toiselle puolelle joka ikinen kerta, kun treenaan. Joskus se v**uttaa paljon, joskus ihan vain vähän. Salilta lähtee kuitenkin aina pois parempivointinen nainen, kuin […]

marraskuu 15, 2018