Crossfitia yksi vuosi


Crossfit, Jaksaminen, Liikunta, Paleoemon elämä

Tähän alkuun heti isot fanfaarit – olen harrastanut crossfitia kokonaisen vuoden! Vuoteen on mahtunut kaikki tunneskaalan eri osa-alueet hyvine ja huonoine hetkineen. Olen onnistunut ja leijunut onnesta soikeena salilta kotiin Töölön katuja pitkin. Olen kyllä harkinnut lopettamistakin, mutten ikinä ole päätynyt niin rajuun tulokseen, vaan kulkenut lopulta ilon kautta jatkamaan treenausta. Vuoden aikana matkaan on […]

elokuu 12, 2019

WOD, EMOM, Metcon – 13 tärkeintä crossfit-termiä aloittelijoille


Crossfit, Liikunta

Aloittelevan crossfitaajan päänsäryn syy on usein, että salilla lentää termistöä, joka uuvuttaa välittömästi. ”Tehdään tähän 10 minuutin EMOM!” ”Selvä. Mikä se on?” ”YGIG? Öhm, voiko sitä syödä?” Itse olin alussa pulassa treeneissä, koska en ymmärtänyt taululla olleita kirjainkoodeja. Lohdutuksena sanon, ettei termien oppimiseen mene kauaa. Yleensä ne ovat sanonnan etukirjaimia. Ei kannata silti laittaa päätä […]

maaliskuu 6, 2019

Crossfitia neljä kuukautta


Crossfit, Jaksaminen, Liikunta, Paleoemon elämä

Kirjoitin aikaisemmin, miten olin kehittynyt fyysisellä ja henkisellä tasolla, kun crossfitin aloittamisesta oli kulunut kaksi kuukautta. Nyt kun crossfit-uraa on takana neljä kuukautta, pohdituttaa, onko lisäkehitystä tullut. Treenikertojen määrä on suurin piirtein samalla tasolla kuin kaksi kuukautta sitten. Käyn boksilla kolme-neljä kertaa viikossa. Kuluneen kahden kuukauden aikana olen ollut pariin otteeseen pienessä flunssassa, minkä takia […]

joulukuu 13, 2018

Crossfitia kaksi kuukautta


Crossfit, Jaksaminen, Liikunta, Paleoemon elämä

Kun kirjoitan tätä postausta, kropassani on tunne, kuin minut olisi pahoinpidelty hyvin kokonaisvaltaisesti. Selkälihakset on murennettu lihanuijalla ja jalat on yliajettu katujyrällä. Olen erityisen rankan treeniviikon uhri. Tavallaan en ymmärrä miksi. Luulin jo olevani immuuni lihaskivulle. Luulin väärin. Kaksi kuukautta intensiivistä treeniä ei ole tehnyt kuolemattomaksi, ihme kyllä. Nyt on siis kulunut kaksi kuukautta crossfitin […]

lokakuu 9, 2018

Treenipäivän ruokapäiväkirja


Liikunta, Paleoemon elämä, Ravintoasiat

Kirjoitin muutama kuukausi sitten ruokapäiväkirja-aiheisen postauksen. Silloin en treenannut; kunhan olin, söin ja join. Joku kutsuisi sitä lepopäiväksi. Minä kutsuisin sitä peruspirkkopäiväksi.  Tällä kertaa seurasin yhden päivän ajan, miten söin ja join, kun treenit lymysivät uhkaavina päivän loppupuolella. Tässä vaiheessa haluan todeta, etten ole ravitsemusasiantuntija, muuten kuin oman itseni osalta. Tämä on minun ruokapäiväni, eikä se […]

lokakuu 4, 2018

Crossfit – on ramp


Crossfit, Jaksaminen, Liikunta, Paleoemon elämä, Terveys, Unelmat, Vanhemmuus

Instagramissa (ja erityisesti Instastoreissa) Paleoemoa seuranneet ovat huomanneet minun aloittaneen uuden harrastuksen. Olen viimeiset kaksi viikkoa hikoillut ja ollut ihmeissäni crossfit-salin on ramp-kurssilla. Olen kyykännyt niin maan pirusti, roikkunut tangoista ja renkaista oudon näköisenä ja nolona. Olen kiskonut itseäni ylös, nostanut tankoa, hyppinyt ja heitellyt pehmeää ja painavaa palloa. Salin ulkopuolella olen kävellyt hassusti ja […]

elokuu 12, 2018

Kaupunkipyörät


Liikunta, Paleoemon elämä

Wrrooooommm… wrrooooommm… Elämäni laatu parani viime tiistai-iltana merkittävästi, mutta kelataanpa muutama tunti siitä taaksepäin. Istuin nimittäin puolilta päivin jo toista kertaa Länsi-Pasilan ajantasauspysäkillä odottamassa, että ratikka veisi minut vihdoin kouluun/kotiin. Olin edellisten viikkojen ajan käynyt päivin ja illoin opiskelujen takia Pasilassa ja kipuillut sitä, miten paljon vietin aikaa ihaillen Länsi-Pasilaa. Iltaisin klo 20.30 ei ole […]

huhtikuu 24, 2018