Päivitys: Siirtyminen luonnonkosmetiikkaan


Luonnonkosmetiikka, Paleoemon elämä, Terveys

Kirjoitin noin puolitoista vuotta sitten siitä, miten olin siirtymässä luonnonkosmetiikkaan. Olen viime aikoina päivittänyt kosmetiikkavarastojani ja tehnyt isoja hankintoja. Olen myös testaillut uusia tuotteita, hyvin ja huonoin kokemuksin. Tämä postaus voi näyttää Madaran mainospostaukselle, mutta tällä ei ole mitään tekemistä mainostamisen kanssa. Käytän kyseisiä tuotteita, koska pidän niistä ja koska he järjestävät puolen vuoden välein […]

lokakuu 26, 2019

Ruokavalio: nautiskelija


Paleo, Paleoemon elämä, Ravintoasiat, Terveys

Olen viime kuukausina potenut yhden jos toisenlaista kriisiä liittyen ruokavaliooni ja joutunut toteamaan, että ruokavalionani on olla nautiskelija. Kesän jälkeen huomasin, että ihoni voi huonosti. Syytin lomailun surkeata ruokavaliota, joka oli hyvin epäsäännöllinen ja siihen mahtui liian paljon sokeria. Painokin oli pompsahtanut kesällä pari kiloa ylöspäin, mikä ei sinänsä ole katastrofi. Se vain ärsytti, koska […]

lokakuu 1, 2019

Lempimarjani mustikka


Paleo, Ravintoasiat, Terveys

Kyllä, lempimarjani on mustikka, ja syyt siihen selviävät tämän blogipostauksen aikana. Olen kirjoittanut jo monesta lempiaiheestani, kuten lempihedelmästäni, -elintarvikkeesta ja -vihanneksesta. On melko loogista, että tähän vuodenaikaan ilmestyy postaus lempimarjastani, onhan nyt mustikkasesonki parhaimmillaan. Metsissä muhii ihana marjasato. Mene ja poimi omasi nyt pois.  Jos et ole kovin vakuuttunut kyykkimään metsissä hyttysten syötävänä ja se […]

heinäkuu 26, 2019

Suosikkivihannekseni parsakaali


Ravintoasiat, Terveys

Olen kirjoittanut aikaisemmin suosikkiruoistani. Yksi teema käsitteli suosikkihedelmääni kiiviä ja toinen suosikkielintarvikettani kananmunaa. Lisätään tähän listaan nyt suosikkivihannekseni, josta ei ole epäilystäkään. Se on parsakaali, eli broccoli, ja minun mielestäni kaikkien pitäisi rakastaa sitä. Siksipä kerron syyt siihen tässä postauksessa.   Parsakaali on jo nimensäkin perusteella läheistä sukua erilaisille kaaleille. Parsalle se ei silti ole […]

kesäkuu 2, 2019

Täysin pähkinöinä – ovatko pähkinät hyviksiä vai pahiksia?


Paleo, Ravintoasiat, Terveys

Pähkinöihin on liitetty paljon hyvää ja niitä pidetään perinteisesti hyviksinä. On totta, että pähkinät olivat esi-isiemme käytettävissä melko helpostikin, ja että ne sisältävät monia tärkeitä ravintoaineita ja rasvoja. Pähkinät on helppo ottaa mukaan, eivätkä ne mene pahoiksi helpolla. Niiden säilyvyys on ehdoton bonus. Se ei riitä silti täysin oikeuttamaan pähkinöiden suurkulutusta, koska pieniin pähkinöihin kätkeytyy […]

toukokuu 19, 2019

Vuosi 2019 ja tavoitteeni, osa 2


Äitiys, Lapset, Opiskelu, Paleoemon elämä, Terveys, Unelmat, Vanhemmuus

Hyvää uutta vuotta kaikille Paleoemon lukijoille! Toivottavasti tuleva vuosi on menestyksekäs. Olkoon tavoitteet realistiset ja toteutus kohdillaan! Uuden vuoden mukanaan tuomat tavoitteet ovat aiheuttaneet pohdintaa minussakin. Edellisessä postauksessa kirjoitin hyvinvointiin liittyvistä tavoitteistani vuodelle 2019. Tavoitteita oli enemmänkin, joten päätin suosiolla jakaa postauksen kahtia. Tässä toisessa osassa kerron kolmesta muusta tavoitteesta, jotka olen tulevalle vuodelle asettanut. […]

tammikuu 1, 2019

Vuosi 2019 ja tavoitteeni, osa 1


Crossfit, Paleoemon elämä, Ravintoasiat, Terveys, Unelmat

Vuosi vaihtuu ja se tarkoittaa monelle uusia haasteita ja tavoitteita. Vanhat ja kaatuneet tavoitteet saatetaan laittaa uudelleen tulille. Joskus tavoitteet ovat realistisia ja menestystä tuovia, mutta joskus epärealistisia tai niihin ei sitouduta kunnolla. Jälkimmäinen vaihtoehto on minulle tutumpi. Olen joskus päättänyt laihduttaa tai saada lihasmassaa – joskus jopa molempia samaan aikaan. Olen luvannut säästää isot […]

joulukuu 30, 2018

Kookos x 3


Paleoemon elämä, Ravintoasiat, Reseptit, Terveys

Kookos on ihanan monipuolinen raaka-aine. Sen kanssa voi tehdä melkein mitä vain. Ongelma Suomen leveysasteilla on, että kookos tuodaan kaukaa, eikä sitä pääse kolistelemaan takapihan kookospalmusta. Kookos ei siis ole suomalaisen luonnollisinta ravintoa – ei lähiruokaa ainakaan. Ihmiselle se on silti superruokaa, asui sitten missä tahansa. Kookos voidaan oikeastaan luokitella hedelmäksi, pähkinäksi tai siemeneksi, mutta […]

marraskuu 10, 2018

Paleoystävälliset ketosämpylät


Ravintoasiat, Reseptit, Terveys

En itse erityisesti ikävöi leipää, mutta lapseni kyselevät ajoittain sämpylöiden ja vastaavien leipätuotteiden perään. Olen sen takia kokeillut yhtä jos toista leipä- ja sämpyläreseptiä, jossa ei olisi vehnäjauhoja tai sokeria/siirappia. Yrityksistä huolimatta en ole koskaan aikaisemmin onnistunut tekemään näin hyviä sämpylöitä, mitä nämä niin sanotut ketosämpylät ovat. Törmäsin alun perin näihin sämpylöihin ruotsalaisen ”Diet Doctorin” […]

elokuu 26, 2018

Crossfit – on ramp


Crossfit, Jaksaminen, Liikunta, Paleoemon elämä, Terveys, Unelmat, Vanhemmuus

Instagramissa (ja erityisesti Instastoreissa) Paleoemoa seuranneet ovat huomanneet minun aloittaneen uuden harrastuksen. Olen viimeiset kaksi viikkoa hikoillut ja ollut ihmeissäni crossfit-salin on ramp-kurssilla. Olen kyykännyt niin maan pirusti, roikkunut tangoista ja renkaista oudon näköisenä ja nolona. Olen kiskonut itseäni ylös, nostanut tankoa, hyppinyt ja heitellyt pehmeää ja painavaa palloa. Salin ulkopuolella olen kävellyt hassusti ja […]

elokuu 12, 2018