Pienten lasten kanssa lomailu – kaksi tarinaa


Äitiys, Jaksaminen, Lapset, Matkustus, Paleoemon elämä

Minulla on jakaa kaksi erilaista tarinaa siitä, miten lasten kanssa voi lomailla. Toinen niistä on hyvä ja sulavasti sujunut lomatarina – toinen ei niin paljon. Nämä eivät ole vinkkejä tai kehotuksia – ei todellakaan – vaan tarinoita siitä, miten erilaisia (kesä)lomia olen viettänyt pienten lasteni kanssa.  Omat lapseni ovat tällä hetkellä 5-, 3- ja 1-vuotiaita, […]

elokuu 6, 2019

Lempimarjani mustikka


Paleo, Ravintoasiat, Terveys

Kyllä, lempimarjani on mustikka, ja syyt siihen selviävät tämän blogipostauksen aikana. Olen kirjoittanut jo monesta lempiaiheestani, kuten lempihedelmästäni, -elintarvikkeesta ja -vihanneksesta. On melko loogista, että tähän vuodenaikaan ilmestyy postaus lempimarjastani, onhan nyt mustikkasesonki parhaimmillaan. Metsissä muhii ihana marjasato. Mene ja poimi omasi nyt pois.  Jos et ole kovin vakuuttunut kyykkimään metsissä hyttysten syötävänä ja se […]

heinäkuu 26, 2019

Helpot paleopannukakut


Paleo, Ravintoasiat, Reseptit

Nämä paleopannukakut tai -pannarit ovat nopeita ja helppoja valmistaa. Ne sopivat arkeen yhtä hyvin kuin viikonloppuun. Ne ovat herkullisia ja vähähiilihydraattisia. Ne ovat joko makeita tai suolaisia – ruokailija päättää, millaisessa muodossa ja mielentilassa ne syödään. Nämä paleopannarit palvelevat paleokansan aamupalatarpeita. Nämä pannarit sopivat ja maistuvat, vaikka ei olisi paleoruokavalion noudattaja. Paleopannukakut ja niihin liittyvä […]

heinäkuu 18, 2019

Kylmäuutettu kahvi kaunistaa?


Paleo, Ravintoasiat, Reseptit

Kahvi sopii jokaiseen vuodenaikaan. Se lämmittää ja se piristää. Se sopii seurusteluun. Se rauhoittaa ja kuulemma pidentää elinaikaa. Se tekee päivästä paremman. Se on mahtavaa. Voisin ylistää sitä enemmänkin, mutta lähdetään liikenteeseen nyt näillä sanoilla.  Tämänvuotinen kesä ei ehkä ole hellinyt lämpimillä (saati kuumilla) päivillä, mutta kesään sopii silti kahvin pienimuotoinen “tuunaus”. Mitä jos kahvin […]

heinäkuu 8, 2019

Kodin ruokavarastot – läpikäymisen hyödyt


Paleoemon elämä, Ruokabudjetti

Kodin ruokavarastot ovat kuin musta aukko – kaappeihin katoaa paljon tavaraa, mutta yht´äkkiä sieltä myös löytyy tavaroita, joita et arvannut ostaneesi. Kaappeihin on helppo kasata asioita ja unohtaa ne, jos ruokajärjestelmä ei ole taloudessa organisoitua. Kokemani mukaan, harvemmassa taloudessa ollaan niin systemaattisia, että “ruokavastaavalla” olisi tarkka käry siitä, montako millilitraa oliiviöljyä on vielä jäljellä, ja […]

heinäkuu 1, 2019

Mökkeilijän ruokapäiväkirja


Paleoemon elämä, Ravintoasiat

Tällä kertaa päätin palata kirjoittamaan ruokapäiväkirja-aihealuetta. Vietin juhannusta mökillä grilliherkkujen ja sihahtavien tölkkijuomien äärellä, kuten puolet suomalaisista. Paikkana mökki on rentouttava, mutta se fiilis tuo mukanaan vähän kaoottisen ruokavalion. Tälläkään reissulla tilanne ei ollut poikkeus. Fiiliksen päälle voisi lisätä vielä juhannuksen juhlallisuuden ja oman elämäntilanteen ratkaisevat mietinnät, jotka ovat aiheuttaneet lievää (positiivista) stressiä. Juhlallisuusastetta lisäsi […]

kesäkuu 24, 2019

Kaali – yliterveellinen ja monikäyttöinen vihannes


Paleo, Ravintoasiat, Reseptit

Kaali kuuluu siihen kategoriaan, joka jakaa väestön kahteen luokkaan. Siitä joko tykkää tai ei. Yleensä kaali-inhon syyksi kerrotaan paha haju. Joillekin kaali ei edes sovi, koska se sekoittaa vatsan ja turvottaa. Hyviäkin puolia löytyy runsaasti. Turhaan ei puhuta, kuinka “kaali leikkaa”. Kaalilla on nimittäin joidenkin lähteiden mukaan muistia parantavia ominaisuuksia. Muutenkin kaalissa on runsaasti hyviä […]

kesäkuu 17, 2019

Crossfitia kymmenen kuukautta


Crossfit, Jaksaminen, Paleoemon elämä

Vaikka pohdin kaksi kuukautta sitten, etten kirjoita crossfitin kymmenen kuukauden välietapista mitään, muutin mieleni. Mitään erityistä syytä tähän muutokseen ei ole. Minusta vain tuntui, että tästäkin kahden kuukauden etapista pitäisi kirjoittaa jotain. En vedä edelleenkään yhtään leukaa (tuntuu, että tilanne on vain taantunut) saati nosta kovempia painoja. En edelleenkään tykkää juosta tai hyppiä burpeita. Kirjoitan, […]

kesäkuu 9, 2019

Suosikkivihannekseni parsakaali


Ravintoasiat, Terveys

Olen kirjoittanut aikaisemmin suosikkiruoistani. Yksi teema käsitteli suosikkihedelmääni kiiviä ja toinen suosikkielintarvikettani kananmunaa. Lisätään tähän listaan nyt suosikkivihannekseni, josta ei ole epäilystäkään. Se on parsakaali, eli broccoli, ja minun mielestäni kaikkien pitäisi rakastaa sitä. Siksipä kerron syyt siihen tässä postauksessa.   Parsakaali on jo nimensäkin perusteella läheistä sukua erilaisille kaaleille. Parsalle se ei silti ole […]

kesäkuu 2, 2019

Lande vs. kaupunki


Äitiys, Paleoemon elämä, Unelmat

Kesän saapuessa myös mieli alkaa liikkua ihmeellisiin suuntiin. Olen nimittäin miettinyt, miten mukavaa olisi asua maalla luonnon helmassa ja nauttia siitä, miten se muuttaa muotoaan. Olisi kivaa olla ensimmäisenä paikalla, kun mustikat kypsyvät ja sienisato alkaa työntyä maasta. Olisi ihana jos voisin päästää lapset pihalle tuosta vain. Olisi paremmat mahdollisuudet seikkailuihin luonnossa ja tehdä asioita […]

toukokuu 29, 2019